Core Foundations

In Core Foundations lernen Sie, die tiefen Rumpfmuskeln zu aktivieren, die bei den meisten Workouts ignoriert werden. Die richtige Aktivierung des Rumpfes ist der Schlüssel, um aus jeder Bewegung mehr herauszuholen, Ihre Ausrichtung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Durch präzise Hinweise, praktische Anpassungen und auf Sie zugeschnittene Modifikationen helfen wir Ihnen, die Pilates-Prinzipien von Grund auf zu meistern. Sie atmen besser, bewegen sich besser und sind vollkommen im Einklang mit Ihrem Körper.

Jede Sitzung baut auf der letzten auf, während Sie felsenfeste Stabilität und Körperbewusstsein entwickeln. Und da wir uns auf die richtige Aktivierung des Beckenbodens konzentrieren, werden Sie auch in diesen übersehenen, aber wichtigen Muskeln Kraft gewinnen.

Egal, ob Sie neu bei Pilates sind oder Ihre Grundlagen neu ausrichten möchten, unser Core Foundations-Kurs wird Ihnen beibringen, sich zielgerichtet und mit maximaler Effizienz zu bewegen. Sie erlangen die Rumpfkontrolle und Präzision, die Sie brauchen, um jedes Fitnessziel oder jede tägliche Aktivität zu erreichen.

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Unser Lehrerausbildungsprogramm

Werden Sie ein Pilates-Profi!

Haben Sie schon einmal einen Pilates-Kurs gesehen und gedacht: „Das könnte ich auch!“ Oder vielleicht praktizieren Sie schon seit Jahren Pilates und möchten Ihre Leidenschaft auf die nächste Stufe heben? So oder so, wir haben das richtige Programm für Sie!

Aber es geht nicht nur um die Übungen. Sie lernen die Kunst des effektiven Anleitens, des Umgangs mit Kunden und der Gestaltung von Kursen, von denen sie schwärmen werden. Wir transformieren Ihr Anatomiewissen mit Modulen zu Muskeln, Gelenken, Verletzungen und Sonderfällen. Werden Sie zu der Art von Lehrer, dem Ihre Kunden sichere, effektive Trainingseinheiten anvertrauen.

Unser umfassendes 506-stündiges Training macht Sie vom Anfänger zum Pilates-Rockstar. Sie lernen alle ursprünglichen gerätebasierten Übungen von Joe Pilates sowie moderne, kreative Bewegungen, um die Aufmerksamkeit Ihrer Kunden zu fesseln. Stellen Sie sich vor, Sie demonstrieren die perfekte Form auf dem Reformer, während motivierte Kunden an Ihren Lippen hängen.

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