Stärken Sie Ihren Kern und übernehmen Sie die Kontrolle

Zen Fusion

Gehen Sie erfrischt hinaus, mit verbesserter Haltung, Balance, Ausdauer und Körperbewusstsein. Egal, ob Sie Ihre bestehenden Yoga- oder Pilates-Übungen ergänzen oder etwas ganz Neues ausprobieren möchten, dieser Fusion-Kurs bietet das Beste aus beiden Welten in einem transformativen Erlebnis.

Dynamischer leistungsfluss

Dieser Kurs findet in einem moderaten bis schnellen Tempo statt, mit schnellen Übergängen und einer Einführung in ein Repertoire an fortgeschrittenen Übungen. Diese Next-Level-Sitzung richtet sich an Personen, die umfangreiche Erfahrung in Reformer-, Tower- und Chair-Kursen gesammelt und einen nahtlosen Fluss in ihren Übergängen entwickelt haben. Sie bietet die Möglichkeit, Ihre Grenzen zu erweitern und Ihr Training zu intensivieren.

Springen & Formen

Wenn Sie Ihren Puls in Schwung bringen und Endorphine freisetzen möchten, ist unser rasanter Jumpboard-Kurs genau das Richtige für Sie. Jumpboard ist eine unterhaltsame und gelenkschonende Methode, Kalorien zu verbrennen und Ihre Cardio-Fitness auf ein neues Niveau zu heben. Durch die Kombination klassischer Jumpboard-Sequenzen mit kreativer Choreographie wird dieser Kurs Ihren Puls in die Höhe treiben und jede Menge Kalorien verbrennen, während gleichzeitig Ihre Gelenke geschont werden.

Stärken & Definieren

Straffen, definieren und transformieren Sie Ihren Körper mit unserem einzigartigen Strength & Define-Workout. Dieser Kurs kombiniert die körperzentrierte Pilates-Technik mit gezieltem Krafttraining und formt und stärkt Ihre Muskeln wie kein anderer.

Transformieren Sie Ihren Körper und spüren Sie den Unterschied, den unsere einzigartige Kombination aus Pilates-Prinzipien und Krafttraining bewirken kann. Melden Sie sich noch heute für Reformer Strength an!

Core Foundations

In Core Foundations lernen Sie, die tiefen Rumpfmuskeln zu aktivieren, die bei den meisten Workouts ignoriert werden. Die richtige Aktivierung des Rumpfes ist der Schlüssel, um aus jeder Bewegung mehr herauszuholen, Ihre Ausrichtung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Egal, ob Sie Pilates gerade erst lernen oder Ihre Grundlagen neu ausrichten möchten, in unserem Core Foundations-Kurs lernen Sie, sich zielgerichtet und mit maximaler Effizienz zu bewegen. Sie erlangen die Rumpfkontrolle und Präzision, die Sie brauchen, um jedes Fitnessziel oder jede tägliche Aktivität zu erreichen.